Valmennus
Valmennus on henkilökohtaista valmennusta, joka auttaa sinua saavuttamaan paremman hyvinvoinnin tason lähtötasostasi riippumatta. Voimme hioa suoritustekniikkaa muutaman tunnin tai edistää kokonaisvaltaista elämäntapamuutosta pitkällä aikavälillä – tai mitä tahansa tältä väliltä.
Seuraavat vapaat ajat | Valmennus
Tee alustava testi
Milloin valmennukseen?
Valmennus kannattaa aloittaa silloin, kun koet että tarvitset tukea tai ohjausta liikunnan tai ravinnon osalta.
- Liikunnan turvallinen aloittaminen
- Tekniikan hiominen
- Suorituskyvyn parantaminen
- Treeniohjelman teko tai ohjelmointi
- Laihduttaminen
- Fyysisen kunnon ja terveyden edistäminen
- Lihasvoiman kasvattaminen
- Kiputilojen ennaltaehkäiseminen
Valmennusjakson pituus ja sisältö riippuu omasta tavoitteestasi ja se voi pitää sisällään treeniä, kehoanalyysin, ravintovalmennusta tai vaikka fysioterapiaa.
Valmentajamme
Valmentajamme ovat oman alansa ammattilaisia ja heitä kaikkia yhdistää halu auttaa asiakkaitamme voimaan paremmin. Jokaisella valmentajallamme on omat erikoisosaamis-alueensa ja suosittelemmekin usein oikeaa valmentajaa juuri sinulle. Meiltä löytyy ammattilaiset kaikkiin tavoitteisiin ja valmennus-suhteesi aikana voit tarvittaessa tavata myös useampaa valmentajaa, eri aiheiden tiimoilta.
Mitä valmennus on?
Valmennusjakson treenit suunnitellaan jokaiselle asiakkaalle henkilökohtaisesti juuri sinun tavoitteitasi tukemaan. Treenit voivat olla esimerkiksi tekniikan hiomista, liikuntaan totuttelua, vanhan vamman tai vaivan kuntoutusta, korkean intensiteetin treeniä, lihaskuntoharjoittelua, liikkuvuusharjoittelua tai kaiken tämän yhdistelyä. Valmentajamme suunnittelevat valmennusjaksosi aina yhdessä kanssasi keskustellen ja yhteisenä tavoitteenamme on asiakkaan terveyden, hyvinvoinnin, suorituskyvyn ja onnellisuuden edistäminen. Valmennusjakson aikana voit treenata yhden valmentajan kanssa tai tarvittaessa tavata useampaakin valmentajaa, jotta jokaisen ammattilaisemme vahvin osaaminen voi auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi.