Kehonhuolto ja Liikkuvuus kurssi 5.2.-28.5.2021

Ajankohta: Perjantaisin klo 17-18:00 5.2. – 28.5.2021 (huom. ei tuntia 26.2., 2.4., 30.4.)
Kurssin ohjaaja: Fysioterapeutti Hanna Hirvonen
Hinta: 300€

Kurssi pidetään HUH Kampissa – Eerikinkatu 28.
Kysy lisää: valmennus@huh-helsinki.fi

Kehonhuolto ja liikkuvuus tunnilla syvennytään kehittämään kokonaisvaltaisesti kehon liikkuvuutta ja joustavuutta aktiivisten venyttely- ja kehonhuoltotekniikoiden avulla. Harjoittelun tavoitteena on parantaa ryhtiä ja nivelten puhtaita liikeratoja sekä vähentää lihaskireyksiä. Kehonhuoltoharjoittelu tukee kaikkea muuta treenaamista ja esim. etätyön mukanaan tuomaa passiivisuutta. Harjoitteet nopeuttavat mm. palautumista ja parantavat kudosten aineenvaihduntaa sekä ennaltaehkäisevät rasitusvammoja. Tämä tunti toimii erinomaisena lisänä treeniviikkoon ja sopii kaiken tasoisille liikkujille. Tervetuloa mukaan!