Liikunta synnytyksen jälkeen

(Etä)Workshop: Liikunta synnytyksen jälkeen

Äidin liikunta workshop on suunnattu sinulle, joka olet synnyttänyt tai kiinnostunut synnytyksen jälkeisestä palautumisesta. Saat seminaarissa tietoa liikunnasta sekä käytännön harjoitteita tukemaan kehon palautumista synnytyksen jälkeen.

Raskauden aikana keho muuttuu viikko viikolta. Muuttuneen kehon kuormitus luo uusia vaatimuksia muun muassa lihaksilta, niveliltä ja nivelsiteiltä. Synnytyksen jälkeen keho muuttuu hyvinkin nopeasti ja asettaa uudet vaatimukset keholle. Arkisilla valinnoilla sekä järkevällä harjoittelulla voi edistää kehon palautumista synnytyksen jälkeen.

Tähän workshopiin on mahdollista osallistutaan  etänä, Microsoft Teamsin välityksellä.  Live-materiaali jää nähtäväksi 1 viikon ajaksi workshopin jälkeen.

Seminaarin ohjaa äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutti, CrossFit valmentaja & ravintovalmentaja Annukka Page.

Ajankohta: 7.11. lauantaina klo 12.00-13.30
Hinta: 20€

Kurssi pidetään HUH Kampissa – Eerikinkatu 28.
Ilmoittaudu mukaan sähköpostitse: valmennus@huh-helsinki.fi

Ota yhteyttä

YLEISET TIEDUSTELUT

info@huh-helsinki.fi

VARAUKSEN PERUUTTAMINEN

Katso ohjeet

PALVELUKOHTAISET TIEDUSTELUT

+358 40 160 1554 Lähetä viesti WhatsAppissa