Liikkujan ravitsemus
Workshopissa käsittelemme liikkujan ravitsemuksen perustan ja kulmakivet urheilijan ja tavoitteellisen liikkujan näkökulmasta.
Alaselkä
19.9.2020
Lauantaina klo 12.00-14.00
Maastavedon tekniikka ja variaatiot
3.10.2020
Lauantaina klo 12.00-14.00
Odottavan äidin liikunta
17.10.2020
Lauantaina klo 12.00-14.00
Niska, hartiat ja yläselkä
31.10.2020
Lauantaina klo 12.00-14.00
Pilates Starttikurssi
Voimaa, virkeyttä syksyyn! Kurssi sopii kaiken tasoisille, eikä vaadi aiempaa Pilates kokemusta.
19.10.–16.11.2020 (5 kertaa)
Maanantaisin klo 17:00-18:00
Ohjaaja: Hanna Hirvonen
Pilates perustason kurssi
Tunnin jälkeen on aina todella hyvä fiilis!
7.9.–14.12.2020
Maanantaisin klo 18:15-19:15